- Home >
- STYL ŻYCIA >
- Przepisy kulinarne
Przepis na fit sałatkę z soczewicy, papryki, pomidorów i marchwi z olejem
Konrad Gaca 25 kwietnia, 2017
Oto jedna z propozycji na wspaniałe i łatwe w przygotowaniu potrawy fit Konrada Gacy, które doskonale sprawdzą się na majówkowej wycieczce lub pikniku. Poczęstuj nimi rodzinę i znajomych. Razem cieszcie się zdrowym i pysznym posiłkiem w stylu fit!
Fit sałatka z soczewicy, papryki, pomidorów i marchwi z dodatkiem oleju rzepakowego
Składniki:
- soczewica czerwona, 70 g
- pomidory, 2 szt.
- papryka czerwona, 1 szt.
- papryka żółta, 1 szt.
- marchew, 1 szt.
- cebula dymka, 2 szt.
- natka pietruszki, szczypta
- olej rzepakowy, 1 łyżka
- oregano, szczypta
Wykonanie:
Soczewicę gotujemy do miękkości, odcedzamy i studzimy. Paprykę kroimy w drobną kostkę, marchew ścieramy na dużych oczkach, pomidory parzymy wrzątkiem, obieramy ze skóry, usuwamy pestki i kroimy w kostkę. Cebulki szatkujemy. Wszystko wrzucamy do miski, dodajemy olej, oregano, pieprz i dokładnie mieszamy. Przed podaniem posypujemy poszatkowaną pietruszką.
KONRAD GACA
Ekspert ds. leczenia otyłości, specjalista żywieniowy, twórca metody Mądrego Odchudzania GACA SYSTEM. Autor bestsellerowych książek „Moje odchudzanie”, „Kuchnia Fit”, "Kuchnia Fit 2" oraz "Obudź w sobie wojownika. Siła motywacji".
KATALOG FIRM W INTERNECIE
