- Home >
- STYL ŻYCIA >
- Przepisy kulinarne
Miruna w zielonej panierce na ryżu- przepis na lekkie, letnie danie
Urszula Dziedziela 03 sierpnia, 2015
Bardzo podobny przepis zgłosiłam na konkurs Intermarche. Proszę zapoznajcie się z tamtą i tą propozycją.
Składniki:
- około 20-30 dag ryby, u mnie miruna
- 6 dag świeżego szpinaku, kilka gałązek mięty
- jajko
- 2-3 łyżki mąki
- sok z cytryny
- sól, pieprz, tłuszcz do smażenia
- ugotowany ryż, czerwona papryka do ozdoby
Przygotowanie:
- Rozmrożoną rybę, pokroić na dzwonka, posypać pieprzem i solą, skropić sokiem z cytryny i pozostawić na 5-10 min
- Do szpinaku i listków mięty, dodać jajko, mąkę, odrobinę soli i około łyżki soku z cytryny- wszystko zblendować
- Na gorącym tłuszczu smażyć z obu stron kawałki ryby zanurzone wpierw w szpinakowo-miętowej panierce
- Osączyć na papierowym ręczniku
- Zrobić sałatkę, u mnie z pomidorów i arbuza (polałam sosem miętowym)
Na sos miętowy:
- Kilka gałązek mięty, sok z cytryny, miód i oliwa - wszystko wymieszać. Polać tym sałatkę.
- Rybę podałam na ryżu i polałam sosem chrzanowym ze świeżo startego chrzanu.
KATALOG FIRM W INTERNECIE
Ostatnio Dodane
Wysyłka samochodów do Polski z USA. Dompak Corporation wysyła auta i inne pojazdy do Europy
Polski fotograf w New Jersey i video serwis na wesela, komunie, chrzciny. M&R foto Studio
Doświadczony psychiatra w New Jersey. David Brożyna M.D. mówi po polsku
Adwokat w East Brunswick w New Jersey 24/7 na sprawy rodzinne, kryminalne, biznesowe. Ted Sliwinski
Planowanie pogrzebu w USA. Dom pogrzebowy w Nowym Jorku. Arthur's Funeral Chapels, Inc. na Greenpoinciec.
Wyjazd nauczycieli z Polskiej Szkoły Dokształcającej im. Aleksandra Janty-Połczyńskiego w Lakewood na warsztaty w Lancaster, PA
Zabawa mikołajkowa fundacji Uśmiech Dziecka na Greenpoincie
zobacz wszystkie
Sponsorowane
Wysyłka samochodów do Polski z USA. Dompak Corporation wysyła auta i inne pojazdy do Europy
Polski fotograf w New Jersey i video serwis na wesela, komunie, chrzciny. M&R foto Studio
Doświadczony psychiatra w New Jersey. David Brożyna M.D. mówi po polsku
Adwokat w East Brunswick w New Jersey 24/7 na sprawy rodzinne, kryminalne, biznesowe. Ted Sliwinski
Planowanie pogrzebu w USA. Dom pogrzebowy w Nowym Jorku. Arthur's Funeral Chapels, Inc. na Greenpoinciec.
Wyjazd nauczycieli z Polskiej Szkoły Dokształcającej im. Aleksandra Janty-Połczyńskiego w Lakewood na warsztaty w Lancaster, PA
Zabawa mikołajkowa fundacji Uśmiech Dziecka na Greenpoincie
zobacz wszystkie
