Myj ręce często

Możesz pomóc sobie i swoim bliskim zachować zdrowie, myj często ręce, szczególnie w tych kluczowych momentach, kiedy możesz zarazić się i rozprzestrzenić zarazki:

• Przed, w trakcie i po przygotowaniu jedzenia
• Przed jedzeniem
• Przed i po opiece nad kimś w domu, który ma wymioty lub biegunkę
• Przed i po leczeniu skaleczenia lub rany
• Po skorzystaniu z toalety
• Po zmianie pieluch lub sprzątaniu dziecka, które skorzystało z toalety
• Po wydmuchaniu nosa, kaszlu lub kichaniu
• Po dotknięciu zwierzęcia, karmy dla zwierząt lub odpadów zwierzęcych
• Po pracy z karmą dla zwierząt lub przysmakami dla zwierząt
• Po dotknięciu śmieci

Oto pięć kroków, aby umyć ręce we właściwy sposób

Mycie rąk jest łatwe i jest to jeden z najskuteczniejszych sposobów zapobiegania rozprzestrzenianiu się zarazków. Czyste ręce mogą powstrzymać rozprzestrzenianie się zarazków między osobami i całą społecznością - od domu i miejsca pracy po placówki opieki nad dziećmi i szpitale. Postępuj zgodnie z tymi pięcioma krokami za każdym razem.

1. Zwilż ręce czystą, bieżącą wodą (ciepłą lub zimną), zakręć kran i nałóż mydło.
2. Pocierając nawilż ręce mydłem. Oprzyj grzbiety dłoni, między palcami i pod paznokciami.
3. Szoruj ręce przez co najmniej 20 sekund. Potrzebujesz timera? Dwukrotnie zanudz piosenkę „Happy Birthday” od początku do końca.
4. Dobrze spłucz ręce pod czystą, bieżącą wodą.
5. Wytrzyj ręce czystym ręcznikiem lub wysusz je powietrzem.

Używaj środka dezynfekującego do rąk, gdy nie możesz używać mydła i wody

Możesz użyć odkażacza do rąk na bazie alkoholu, który zawiera co najmniej 60% alkoholu, jeśli mydło i woda nie są dostępne.
Mycie rąk mydłem i wodą to najlepszy sposób na pozbycie się zarazków w większości sytuacji. Jeśli mydło i woda nie są łatwo dostępne, możesz użyć odkażacza do rąk na bazie alkoholu, który zawiera co najmniej 60% alkoholu. Możesz sprawdzić, czy środek dezynfekujący zawiera co najmniej 60% alkoholu, patrząc na etykietę produktu.

Środki odkażające mogą szybko zmniejszyć liczbę zarazków na rękach w wielu sytuacjach. Jednak,

• Środki dezynfekujące nie pozbywają się wszystkich rodzajów zarazków.
• Środki do dezynfekcji rąk mogą nie być tak skuteczne, gdy ręce są wyraźnie brudne lub tłuste.
• Środki do dezynfekcji rąk mogą nie usuwać szkodliwych chemikaliów z rąk, takich jak pestycydy i metale ciężkie.

Uwaga! Połknięcie środków odkażających na bazie alkoholu może spowodować zatrucie alkoholem, jeśli połkniesz więcej niż kilka łyków. Trzymaj go poza zasięgiem małych dzieci i nadzoruj ich użycie.

Jak używać dezynfekcji rąk

• Nałóż żel na dłoń (przeczytaj etykietę, aby dowiedzieć się właściwej ilości).
• Zacieraj ręce razem.
• Pocieraj żel po wszystkich powierzchniach dłoni i palców, aż dłonie będą suche. Powinno to zająć około 20 sekund.

www.cdc.gov