KONTAKT   I   REKLAMA   I   O NAS   I   NEWSLETTER   I   PRENUMERATA
Niedziela, 20 września, 2020   I   08:03:40 AM EST   I   Eustachego, Faustyny, Renaty
  1. Home
  2. >
  3. STYL ŻYCIA
  4. >
  5. Zdrowie, wypoczynek

Grypa - szczepić się, czy nie?

14 września, 2020

GRYPA - szczepić się, czy nie?

Grypa zwykle zaczyna się nagle - trwającą 1-2 dni wysoką gorączką. Chory jest osłabiony, boli go głowa i wszystkie mięśnie, męczy go kaszel i ból gardła. Czy możemy temu zapobiec?... Lepiej zapobiegać, niż leczyć - ta stara lekarska zasada obowiązuje także w odniesieniu do grypy. Choć nie można przed nią zabezpieczyć się stuprocentowo, można zwiększyć odporność organizmu.

Przed chorobą najlepiej bronią szczepionki. Generalnie są bezpieczne, ale powinny być podawane zawsze w obecności lekarza, na wypadek wystąpienia reakcji alergicznej. Istnieje grupa ludzi, którzy bezwzględnie powinni się zaszczepić: osoby powyżej 50. roku życia, przewlekle chorzy, cukrzycy, osoby z obniżoną odpornością, pracownicy szkół, szpitali, przychodni, internetów, domów pomocy społecznej, sklepów. Wirus grypy zmienia swą strukturę, dlatego naukowcy co rok tworzą nową szczepionkę.

Najlepiej przyjmować ją między końcem lata a początkiem listopada.

O ile szczepienie dobrze zabezpiecza przed grypą, przez całą jesień i zimę mogą nas dopadać przeziębienia do niej podobne.

- Na nie wystarczjąco skuteczne są środki farmakologiczne  przepisane przez lekarza a także picie większej ilości płynów: soków owocowo-warzywnych, herbaty z malinami i cytryną, mleka z miodem.

Aby uchronić się przed grypą lub nie ulec przeziębieniu pomyśl już dzisiaj  i:

  • Utrzymuj dobrą kondycję fizyczną, uprawiaj sport, a przynajmniej codzienne chodź na spacer;
  • przestrzegaj stałych godzin posiłków;
  • Pilnuj, by twoja dieta zawierała pełnowartościowe białko (mleko, mięso, sery) i zwiększone dawki witaminy C (świeże jarzyny, owoce, soki);
  • Włącz do diety czosnek i cebulę albo preparaty zawierające ekstrakty z tych roślin;
  • Pij napary z lipy, malin, rumianku i tymianku, soki z jeżówki  i malin;
  • Śpij tyle, ile powinieneś. Nie zarywaj nocy;
  • Utrzymuj w domu i w pracy odpowiednią temperaturę. Zadbaj o regularne wietrzenie pomieszczeń (sprzyja to mechanicznemu usuwaniu nagromadzonych w powietrzu wirusów i bakterii);
  • Nie narażaj się niepotrzebnie na kontakt z wirusami. Unikaj dużych zbiorowisk ludzkich, zwłaszcza w zamkniętej przestrzeni (teatr, kino, supermarket, przychodnia).

Warto skorzystać z tych wskazówek, ponieważ  grypa to nie tylko  2 dni w łóżku, ale często  konsekwencje zachorowań są o wiele poważniejsze.

Do najczęstszych powikłań pogrypowych należą: zapalenie ucha, zapalenie płuc, zapalenie mięśnia sercowego, niewydolność nerek czy zapalenie opon mózgowych.

REKLAMA - DODAJ FIRMĘ